Janek555
Witam. Jestem nowy na forum, chciałbym wyrobić lepszą sylwetke, więc postanowiłem zagościć tutaj.
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://speedy.sh/cjzGs/DSC-0232.JPG
Wiek : 18
Waga : 74
Wzrost : 187
Staż treningowy: Brak
Obwód pasa 85
Obwód klaty: 102
Obwód uda: 55
Stan zdrowia: Dobry
Możliwosci finansowe: Jakieś są ;d
Cel/problem/opis: Chciałbym by ktoś pomógł mi w dobraniu odpowiedniej diety, ewentualnie suplementów. Moje możliwości treningu są bardzo ograniczone, gdyż mieszkam na wsi, w okolicy żadnej siłowni, w domu posiadam jedynie hantle 15kg i drążek. Po za tym duży zapał do ćwiczeń. Co najważniejsze, od ponad roku próbuje zwiększyć swoją mase, lecz bezskutecznie. Mam na tyle szybki metabolizm, że przez ten czas przytyłem jedynie 1.5 kg. Proszę o pomoc i ewentualne wskazówki.
Pozdrawiam Janek
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): http://speedy.sh/cjzGs/DSC-0232.JPG
Wiek : 18
Waga : 74
Wzrost : 187
Staż treningowy: Brak
Obwód pasa 85
Obwód klaty: 102
Obwód uda: 55
Stan zdrowia: Dobry
Możliwosci finansowe: Jakieś są ;d
Cel/problem/opis: Chciałbym by ktoś pomógł mi w dobraniu odpowiedniej diety, ewentualnie suplementów. Moje możliwości treningu są bardzo ograniczone, gdyż mieszkam na wsi, w okolicy żadnej siłowni, w domu posiadam jedynie hantle 15kg i drążek. Po za tym duży zapał do ćwiczeń. Co najważniejsze, od ponad roku próbuje zwiększyć swoją mase, lecz bezskutecznie. Mam na tyle szybki metabolizm, że przez ten czas przytyłem jedynie 1.5 kg. Proszę o pomoc i ewentualne wskazówki.
Pozdrawiam Janek
Krzysztof Piekarz
peepeek
DreamEvil
