SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki testosteron lub co najlepiej brać na pierwszy cykl ?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9091

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

85

Wzrost

188

Staż na siłowni

2lata kiedyś, teraz miesiąc ale zawsze ćwiczyłem bodyweight gdy nie chodziłem na siłownię

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Wszystko tak jak ma być na masie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Zero

Cel cyklu

Masa mięśniowa!!! Sucha, mam być bykol !!!

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

15%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chu**wy. długie i chude kończyny, wąskie barki, szerokie biodra,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
raczej redukcja potrzebna

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157
dexterpro
nie wmawiaj sobie ze dobrze jesz bo głodówkę odprawiasz, bilans na + 500kcal na start i rośniesz .



Mam +500 bilans. Tobie za to polecam nauczyć się czytać z naciskiem na zrozumienie czytanego tekstu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095
Pokaż mi gdzie wspomniałeś o twoim bilansie kalorycznym+500.

Nie róbmy zbędnego spamu, ważysz 10kg mniej ode mnie przy podobnym wzroście, mam praktycznie twoje wymiary, oprócz kilkunastu centów mniej w pasie.
Potrzebna redukcja w czym tylko utwierdza fotka którą wrzuciłeś.

Dieta i trening bo do sterydów nie kwalifikujesz się w najmniejszym stopniu, ale po to pójdziesz do innych działów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230
Co prawda minie dużo czasu za nim będę miał swoistą potrzebę wypowiadania się w tym dziale, ale jak czytam twoje żale to nie wiem czy się śmiać tudzież płakać Wyglądałem gorzej od cb i to sporo gorzej w dodatku jestem sporo niższy. Tobie to redukcja potrzebna, a nie masówka - przy tym BF-ie to ty więcej tłuszczu złapiesz niż mięśnia Zrób redukcję, jedz tak jak ci tu piszą, ćwicz tak, że będziesz ledwo żywy po treningu, a efekty będą, a co najważniejsze - przestań użalać się jak bachor tylko rób tak jak ci tu radzą doświadczeni użytkownicy bo wmawianie sobie ściemy efektów ci nie przyniesie

Musiałem to napisać

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1523 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 47386
redukcja malo miesni duzo fatu... lepiej byc chudym i pozniej dokladac pomalu kilogramow niz byc skinny fat...

Zmieniony przez - ban4life w dniu 2014-03-06 08:39:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7390
1. Wylicz zapotrzebowanie, rozpisz b/t/w
2. Pokaż jaki masz trening
3. Zrób badania hormonalne, to nie boli (test, estro, prolaktyna, progesteron), jesli coś z tym masz nie tak to lekarz może ci dać testosteron by go wyrównać, będziesz miła swój mini cykl, a przynajmniej będziesz miał normalny poziom.
Ale znając życie, to sie poprostu opi**dalaleś dużo czasu i jadłeś syf. Bądź ze soba i z nami szczery. Dziwisz się , że ludzie ci nie dowierzają?

Też nie mam genetyki zaj**istej, są ludzie którzy postępy łapią 2x szybciej niż ja, ale się staram i idzie powoli do przodu, też zacznij.


Zmieniony przez - PiotrG w dniu 2014-03-06 09:06:09
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 37 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157
nie opie***lalem sie na treningach, uwierz, nie robilem przerw 5 minutowych, poltorej minuty przerwy miedzy seriami i cwiczeniami, na wieksze grupy 12-16 serii po 12-6 powtórzeń a na mniejsze grupy 6-9 serii (kilka ćwiczeń) 8-12 powtórzeń, syfów nie jadłem dużo, po prostu zawsze mam brzuch jak jojo ku**a a jak bede zrzucal z siebie to bede wygladal jak szkielet i nawet przy 8% fatu bede wygladal jak gó*no bo nie mam mięcha na sobie przez zj**aną genetyke, ciało mam rzadkie... a na zdjęciu to ch widać, widać posture ale dokładnie nie widać...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7390
Przestań wypłakiwać się na forum i zrób te badania. Wszystkie odpowiedzi padły.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 122 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1277
Obejzalem zdj;) powiem ze bez diety to lipa jest. Ja np bylem chudszy niz ty i odrazu zaczolew silownie i strzaly;) i pompa idzie;) ale dieta i witaminy podstawa;) kup syrop megace lub na apetyt cos bys jadl;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację

Następny temat

Jak zrobic redukcje ?

WHEY premium