Potrzebuje pomocy !

Więc tak mam 17 lat niecałe 170cm i 58kg. Problem w tym że mam spory brzuch i chcę go zrzucić i właśnie potrzebuje pomocy w tej kwestii.

Jeżeli chodzi o odżywianie to ostatnio trochę zmieniłem ten sposób.
W skrócie:
- ograniczyłem chleb do dwóch kromek dziennie
- wieczorami jem sałatki
- dużo piję herbat lub kaw
- jeżeli chodzi i mięso to podjadam w ciągu dnia parówki, wędlinę bez chleba oczywiście

Jak wspomniałem chodzę na siłownię do tego w piątki mam siatkówkę, więc aktywność fizyczna jest. Myślałem jeszcze o jakiś ćwiczeniach lub bieganiu ale jestem bardziej skłonny ku bieganiu by najpierw trochę spalić tego tłuszczu.
Załączam 3 zdjęcia starałem się pokazać jak najlepiej czekam na jakieś wskazówki, porady będę bardzo wdzięczny.

Parówki maja kolo 20g/100 tlusczu, wędliny nie żadko podobnie. Zapisz się na siłownie, nie masz żadnej wiedzy o diecie. Rozpisz sobie zapotrzebowanie i ułóż dietę, masz milion tematów o tym. Tłusczu nie zrzuca się miejscowo, nie da się zrzucić "z brzucha".

Zapraszam do działu junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html