SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 4126

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

94

Wzrost

187

Obwód ramienia

42

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Obwód talii

88

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2500kcal 2.5 g białka 1 tł reszta węgle

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

w trakcie 1 cykl

Opisz swój plan treningowy

cardio 3x siłówka 4x

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

trwa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

14

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

kiedyś ekto teraz nie wiem

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak zarostu brak łysienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 120, reszty nie sprawdzam
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Bez właściwej diety to żaden środek nie przyczyni się do redukowania tkanki tłuszczowej. Winko dobrze się sprawdza przy redukcjach po pierwsze ze względu na właściwości anaboliczne, które zabezpieczają mięśnie przed katabolizmem a po drugie ze względu na obniżanie/utrzymywanie w ryzach poziomu estrogenu co ogranicza retencję i daje "suchy" wygląd.
jeżeli chodzi o ostatnią uwagę to redukcja wymaga ujemnego bilansu kcal a przy tym nie ma mowy o budowie mięśni więc to bzdura.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Ogólnie ludzie mi mówią, że na twarzy widać, że przytyłem to od estro?

Co ogólnie myślicie o blokerach estro? Warto przy redukcji wrzucić?
ap ap ap

Zmieniony przez - Resista w dniu 2014-03-08 14:48:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Krew z nosa itp. Jakie badania zrobić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 680 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3555
Up up proszę o pomoc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop wino / prop tren ?

Następny temat

Problem z zastrzykiem

WHEY premium