Zejscie z wagi.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: zejscie , wagi

Ilość wyświetleń tematu: 714

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

103

Wzrost

189

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkola/praktyki. po szkole komputer, spanie ok. 2 w nocy.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

aktualnie nic.

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

ograniczanie, zjazd z tkanki tluszczowej.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez przeciwskazan

Stosowana lub planowana suplementacja

nic.

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Grubaz.

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 73

Witam.
Jak wiekszosc nowych uzytkownikow, postanowilem wziasc sie za siebie, jeszcze teraz na wakacje to juz w ogole by sie przydalo.
Prosilbym o pomoc z dobraniem odpowiedniej diety.

Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 103
Wzrost : 189
Obwód klatki : xxx
Obwód ramienia : xxx
Obwód talii : xxx
Obwód uda : xxx
Obwód łydki : xxx
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30%
Aktywność w ciągu dnia : Tyle co do szkoly i do domu, 2dni w tyg. praktyki.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nic, ale planuje zrobic mala silownie w domu.
Odżywianie : jem wszystko co popadnie, gdy mam ochote.
Cel : redukcja, rzezba
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : mozliwe.
Stosowane wcześniej diety : ograniczalem tylko jedzenie, przez 2lata zjechalem 30kg.