Trening a przeciazone plecy

Witam, trenuje wg 3 miesiecznego planu na mase weidera, ale uwazam ze z tydzien temu przeciazylem sobie plecy, wczoraj nie mialem cwieczen na plecy tzn bylo jedno ale odpuscilem, jutro mam kilka, czy cwiczyc co innego czy odpuscic ten dzien po prostu,? jak krece glowa to na wysokosci lopatek mnie boli, to wg mnie przeciazenie.

Możliwe że sobie coś naciągnałeś, słaba rozgrzewka najprawdopodobniej jest tego przyczyną. Powinno zejśc do około tygodnia jeśli jest naprawde uciażliwe i masz problemy z poruszaniem udaj sie do lekarza, nikt nie postawi diagnozy przez internet.