Papunia - huśtawka hormonalna - proszę o pomoc w redukcji

.

i jeszcze dzisiejsza miska
1700 kcal 120B/150W reszta T
suplementy: olej z wątroby dorsza,olej z wiesiołka, mg, kwas foliowy, castagnus
warzywa: mix sałat z rukolą,kapusta, brukselka

jeszcze rozpiski z ostatnich treningów i pomiary
dodatkowo
18 marca - 30 min aero - bieganie 10km/h

Zaległe miski:
Suplementy bez zmian:mg, kwas foliowy, castagnus, tran i olej z wiesiołka
Od piątku słabo się czuję, jakieś przeziębienie się przyplątało i stan podgorączkowy. Apetytu kompletnie nie miałam - więc miski(piatkowa i sobotnia) nie najlepsze.