Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
54
Cześć najpierw o mnie:
mam 14lat
wzrost 163cm
waga 55kg
chciałbym się w jakieś 3 miesiące dorobił 6paka tylko czy dam rade?
Jak napnę mięsnie brzucha to widać zarys ale prosiłbym o jakiś
-Plan
-Małą diete czyli (co mogę a co nie mogę)
i to by było tyle.Tylko czy dorobię się tego 6paka a nawet 4 paka
Szacuny
6
Napisanych postów
350
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4311
ktos tu sie obudzil pare miesiecy przed wakacjami i chce zaszpanowac na plazy przed laskami... na forum jak i na necie jest miliony tematow jak cwiczyc a diety i planu nikt ci za free nie zrobi
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
nie dasz rady pomyśl o wakacjach w przyszłym roku. 10 wskazówek żywieniowych i trening domatora w domu a nie jakieś taka A6W czy inne wynalzaki w miesiąc zrób kratę
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
11
Napisanych postów
3294
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19444
FranekV2
Cześć najpierw o mnie:
mam 14lat
wzrost 163cm
waga 55kg
chciałbym się w jakieś 3 miesiące dorobił 6paka tylko czy dam rade?
Jak napnę mięsnie brzucha to widać zarys ale prosiłbym o jakiś
-Plan
-Małą diete czyli (co mogę a co nie mogę)
i to by było tyle.Tylko czy dorobię się tego 6paka a nawet 4 paka
Panowie, bez przesady. Jeśli chłopak nie jest podlany i tak jak mówi, ma już zarys kratki, to można w 3 miesiące coś fajnego zdziałać wg mnie