luigi
Witam. Na poczatku powiem ze jestem nowy wiec jak cos nie tak zrobilem to sorry.
Chcialbym schudnac domowym sposobem nie tam jakies silownie czy bieganie bo juz kiedys to probowalem i nic nie wyszlo dlatego chcialbym zaczac cwiczyc w domu tylko nie mam pojecia jak zaczac ;((
Do dyspozycia mam sztange 30kg skakanke i ewentualnie drazek do podciagania sie.
Od tygodnia jem ino 2 posilki dziennie ok 11 i dopiero jak jestem w pracy to o 17:30 drugi a jak na rano mam to w pracy o 10 drugi jak przychodze do domu potem klade sie spac no i wstaje tam ok 18 czy po 18 to juz nic nie jem.
Myslalem o takim czyms zeby co wieczor tak robic
po 4,5 serii i co wy na to ?? moze macie jeszcze jakies dobre rady dla mnie z gory wielkie dzieki
aha i dodaje zdjecie tabletek i moje pytanie takie ktore z nich wybrac ?? Do tego jeszcze chce zaczac pic zielona herbate
Wzrost-ok 1,76
Wiek-20
Waga-ok 80kg
Najbardziej mi zalezy zeby schudnac z nog i brzucha.
Chcialbym schudnac domowym sposobem nie tam jakies silownie czy bieganie bo juz kiedys to probowalem i nic nie wyszlo dlatego chcialbym zaczac cwiczyc w domu tylko nie mam pojecia jak zaczac ;((
Do dyspozycia mam sztange 30kg skakanke i ewentualnie drazek do podciagania sie.
Od tygodnia jem ino 2 posilki dziennie ok 11 i dopiero jak jestem w pracy to o 17:30 drugi a jak na rano mam to w pracy o 10 drugi jak przychodze do domu potem klade sie spac no i wstaje tam ok 18 czy po 18 to juz nic nie jem.
Myslalem o takim czyms zeby co wieczor tak robic
po 4,5 serii i co wy na to ?? moze macie jeszcze jakies dobre rady dla mnie z gory wielkie dzieki
aha i dodaje zdjecie tabletek i moje pytanie takie ktore z nich wybrac ?? Do tego jeszcze chce zaczac pic zielona herbate
Wzrost-ok 1,76
Wiek-20
Waga-ok 80kg
Najbardziej mi zalezy zeby schudnac z nog i brzucha.
Porażka nie oznacza, że przegrałem
tylko że jeszcze nie osiągnąłem sukcesu.
Krzysztof Piekarz
