Mam 19 lat, zacząłem redukcje w listopadzie do tego czasu schudłem do 11 kg, większość z tego to woda i glikogen tak szacuję. Schodząc z masy miałem ok 90 kg na chwilę obecną 79-80 kg,wzrost 186. Stosowałem przez miesiąc if później 5 posiłków dziennie aktualnie mój bilans kaloryczny wynosi ok 2100. Mój problem polega na tym że przy 2100 kalorii strasznie mnie muli a wmaju mam mature zależy mi na wysokiej sprawnosci intelektualnej, czy podniesienie ww i kalorii zapewni mi to ? Druga sprawa dotychczasnie miałem problemów z gotowaniem posiłku do szkoły, ale przed maturką duży zapierdziel i zwyczajnie nie mam czasu ani pomysłu co można do szkoły wziąć aby krótko przygotowywać macie jakieś sugestie ? Dodam że mój staż wynosi 7 miesięcy obwód biceps 38 klatka 110, stosuję mono + betka i witaminy.
...
Napisał(a)
Witam!
Mam 19 lat, zacząłem redukcje w listopadzie do tego czasu schudłem do 11 kg, większość z tego to woda i glikogen tak szacuję. Schodząc z masy miałem ok 90 kg na chwilę obecną 79-80 kg,wzrost 186. Stosowałem przez miesiąc if później 5 posiłków dziennie aktualnie mój bilans kaloryczny wynosi ok 2100. Mój problem polega na tym że przy 2100 kalorii strasznie mnie muli a wmaju mam mature zależy mi na wysokiej sprawnosci intelektualnej, czy podniesienie ww i kalorii zapewni mi to ? Druga sprawa dotychczasnie miałem problemów z gotowaniem posiłku do szkoły, ale przed maturką duży zapierdziel i zwyczajnie nie mam czasu ani pomysłu co można do szkoły wziąć aby krótko przygotowywać macie jakieś sugestie ? Dodam że mój staż wynosi 7 miesięcy obwód biceps 38 klatka 110, stosuję mono + betka i witaminy.
Mam 19 lat, zacząłem redukcje w listopadzie do tego czasu schudłem do 11 kg, większość z tego to woda i glikogen tak szacuję. Schodząc z masy miałem ok 90 kg na chwilę obecną 79-80 kg,wzrost 186. Stosowałem przez miesiąc if później 5 posiłków dziennie aktualnie mój bilans kaloryczny wynosi ok 2100. Mój problem polega na tym że przy 2100 kalorii strasznie mnie muli a wmaju mam mature zależy mi na wysokiej sprawnosci intelektualnej, czy podniesienie ww i kalorii zapewni mi to ? Druga sprawa dotychczasnie miałem problemów z gotowaniem posiłku do szkoły, ale przed maturką duży zapierdziel i zwyczajnie nie mam czasu ani pomysłu co można do szkoły wziąć aby krótko przygotowywać macie jakieś sugestie ? Dodam że mój staż wynosi 7 miesięcy obwód biceps 38 klatka 110, stosuję mono + betka i witaminy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
można tak skomponować jadłospis ,że samopoczucie będzie na dobrym poziomie a bilans kaloryczny nie zostanie przekroczony.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
można tak skomponować jadłospis ,że samopoczucie będzie na dobrym poziomie a bilans kaloryczny nie zostanie przekroczony.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły