Ponownie TCM

Witam.
Po ostatnim cyklu na OLIMP TCM wpadło mi 4kg masy :)
Została mi jeszcze jedna pucha i własnie jutro chciałbym ją zacząć od ostatniego cyklu mam 11 tygodni.
Mam równiez HOT BLOOD (przedtreningówke)
moglibyście mi poradzic jak to moge dawkować ? trening mam 19+
Tcm rano, po treningu i przed snem
a Hot Blood tylko przed treningiem?
Co sądzicie i ile tabsów TCMu :) ?

10g kreatyny w DT ( 2x5g w tym jednba dawka po treningu ) a w DNT 5g styknie

kreatyne w DNT 5g wystarczy, a DT 5g po treningu i hot blood jak bezesz przed treningiem to juz kreatyny nie ma sensu bo jest 4.5g w składzie przedtreningówki wiec wiec marnowałbyś kreatyne