Anonim
Witam koledzy
Mam pytanko: będąc na diecie na mase i robiac trening silowy namase 3x tyg ile i kiedy powinno sie biegac zeby budowac czysta mase miesniowa a a trzymac tkanke tluszczowa?
Lepiej po treningu silowym czy w DNT? No i ile czasu i ile razy w tyg ;)?
Dzięki
Mam pytanko: będąc na diecie na mase i robiac trening silowy namase 3x tyg ile i kiedy powinno sie biegac zeby budowac czysta mase miesniowa a a trzymac tkanke tluszczowa?
Lepiej po treningu silowym czy w DNT? No i ile czasu i ile razy w tyg ;)?
Dzięki
Krzysztof Piekarz
