SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

1 cykl 10-12 tyg jakościowa masa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1031

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

93

Obwód ramienia

44,5

Obwód uda

67

Obwód talii

88

Staż na siłowni

5

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

0

Cel cyklu

jakościowa masa

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

~15%

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 120 seria, martwy 200x3 w ost serii,fronty 150x6/tyl 160 seria
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Zdecydowałem się w końcu na pierwszą w życiu "bombe", planuje cykl ok. 10-12 tyg,celem jest jakościowa masa. Znajomy proponował mi cykl deca+susta+meta. Wg mnie na pierwszy cykl może być trochę dużo tego, myśle ewentualnie nad prop/enan+deca/bold. Co o tym myślicie?
Dieta:
1. 100g płatków owsianych +4 jajka + banan
2-5. 100-120g ryżu + 200-250g piersi kurczaka + warzywa
6. twarog 250g + jogurt naturalny + banan
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Na pierwszy cykl to sam testosteron w zupełności wystarczy. Na 12 tygodni to enan lub cypek.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
dieta lezy i kwiczy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387
ankieta pełna,a znajomy to i******

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
1. WIEK: 23
2. WAGA: 93
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 44,5
-klatka: 110
-udo: 67
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat
6. DIETA:
-białko: 2,5-3g,
-węglowodany: 4,5g
-tłuszcz: 0,7-1g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: split 4xtyg
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: ~15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120 seria
-martwy ciąg: 200x3 ostatnia seria
-przysiad: fronty 150x6/tyl 160 seria
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94883 Napisanych postów 364891 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670387
enan lub cypio od 12 tyg w góre po 250 mg co 5 dni

prop 1-8 minimum 100 mg co 2 dni

1-7/8 metka 30 mg dziennie


coś z tego

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Czyli gdybym pojechał tak
1-12 enan 250mg co 5dni
1-8 metka 30mg dziennie
byloby ok? czy mete sobie darowac?
Na odblok wystarczy clomid?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
po mecie musiałbys podbic tescia i na odblok nie tyllko clomid + 2x 5000j hcg w 6 i ost tyg 5x1000 co 2 dni
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl prop+wino+clen

Następny temat

Tren E + lekko testo

WHEY premium