piatki silka lub gram w gałe jakies 2h stosuje diete jem serki wiejskie twarogi poltluste no i wgl slodkich napojow itd w.pierwsze dwa tygodnie dieta nie byla az tak rygorystyczna wiec spadlem 2 kg od tygodnia brałem na sprobowanie triptek v2 (chyba bo koledze udalo sie kuupic 30 na sprobowanie, bo wygladzie to riptek (czerwone z napisem QNT)) i rygorystyczna dieta odkad to biore i poleciało 3 kg skutków ubocznych narazie zero. I takie moje pytanie czy dobrze robie? czy dokupic riptek cale podlo? w tym wieku? i czy to wszystko pomoze troche zgobic tłuszcz i pokazac miesnie do wakacji chociaz troszke ? czytałem rozne fora ale nie było takiego kazdy ma inny wzrost wage cw i odzywianie . . . a suple too dodałem przy okazji temaatu. Prosze o jakies opinie itd. A i darujcie sb komenty ze nie i wgl bo chyba lepiej isc na silke zamiast napierd**** w gry na pc. . ..
...
Napisał(a)
Witam. To moj pierwszy temat wiec prosze o wyrozumiałość. Chciałbym zrzucić z wagi. Mam 16 lat i 182 cm i w tym momencie 87 kg. Ćwiczę od 3 tyg pon. wt. sr. silownia bardziej za rzeźbe + na.koncu bierznia po jakies 15 min np. 4 min predkosc 12k/h pozniej przez minute chodzenie i znowu bieg. kończe zawsze sprintem do wyczerpania( czyli nie dlugo mi potrzeba) xd w czwartki tylko biegam bo siłownia zamknieta w l
piatki silka lub gram w gałe jakies 2h stosuje diete jem serki wiejskie twarogi poltluste no i wgl slodkich napojow itd w.pierwsze dwa tygodnie dieta nie byla az tak rygorystyczna wiec spadlem 2 kg od tygodnia brałem na sprobowanie triptek v2 (chyba bo koledze udalo sie kuupic 30 na sprobowanie, bo wygladzie to riptek (czerwone z napisem QNT)) i rygorystyczna dieta odkad to biore i poleciało 3 kg skutków ubocznych narazie zero. I takie moje pytanie czy dobrze robie? czy dokupic riptek cale podlo? w tym wieku? i czy to wszystko pomoze troche zgobic tłuszcz i pokazac miesnie do wakacji chociaz troszke ? czytałem rozne fora ale nie było takiego kazdy ma inny wzrost wage cw i odzywianie . . . a suple too dodałem przy okazji temaatu. Prosze o jakies opinie itd. A i darujcie sb komenty ze nie i wgl bo chyba lepiej isc na silke zamiast napierd**** w gry na pc. . ..
piatki silka lub gram w gałe jakies 2h stosuje diete jem serki wiejskie twarogi poltluste no i wgl slodkich napojow itd w.pierwsze dwa tygodnie dieta nie byla az tak rygorystyczna wiec spadlem 2 kg od tygodnia brałem na sprobowanie triptek v2 (chyba bo koledze udalo sie kuupic 30 na sprobowanie, bo wygladzie to riptek (czerwone z napisem QNT)) i rygorystyczna dieta odkad to biore i poleciało 3 kg skutków ubocznych narazie zero. I takie moje pytanie czy dobrze robie? czy dokupic riptek cale podlo? w tym wieku? i czy to wszystko pomoze troche zgobic tłuszcz i pokazac miesnie do wakacji chociaz troszke ? czytałem rozne fora ale nie było takiego kazdy ma inny wzrost wage cw i odzywianie . . . a suple too dodałem przy okazji temaatu. Prosze o jakies opinie itd. A i darujcie sb komenty ze nie i wgl bo chyba lepiej isc na silke zamiast napierd**** w gry na pc. . ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ten dział promuje system odżywiania IF jesli jesteś nim zainteresowany poczytaj tematy podwieszone.Poczytaj też działy junior oraz odżywianie i odchudzanie,ułóż dietę.
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Moim zdaniem jesteś za młody na IF.
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
Polecane artykuły