...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podaj o sobie podstawowe informację ( Wiek, Waga, Wzrost, Aktywność fizyczna, zapotrzebowanie kcal, Cel)
Twój system odżywiania jest grubo okrojony. Dołącz do swojej diety świeże warzywa i owoce, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu/źródło witamin i składników mineralnych. Makroskładniki nie poprawnie ustaliłeś. Zdrowe tłuszcze są filarem każdej zdrowej diety, Twój system odżywiania jest ubogi, występuje zaledwie 15 ml Oliwy z Oliwek, masz zróżnicowany wybór produktów, które możesz włączyć do swojego jadłospisu ( orzechy, zawierają sporo istotnych składników mineralnych m.in wapnia/żelaza/potasu/magnezu/fosforu i witamin A, D i E/pestki/nasiona/tłuste ryby/olej lniany i.t.d )
BTW. Wstawiamy dietę w formię zrzutu potreningu.pl
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-11 17:11:05
Twój system odżywiania jest grubo okrojony. Dołącz do swojej diety świeże warzywa i owoce, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu/źródło witamin i składników mineralnych. Makroskładniki nie poprawnie ustaliłeś. Zdrowe tłuszcze są filarem każdej zdrowej diety, Twój system odżywiania jest ubogi, występuje zaledwie 15 ml Oliwy z Oliwek, masz zróżnicowany wybór produktów, które możesz włączyć do swojego jadłospisu ( orzechy, zawierają sporo istotnych składników mineralnych m.in wapnia/żelaza/potasu/magnezu/fosforu i witamin A, D i E/pestki/nasiona/tłuste ryby/olej lniany i.t.d )
BTW. Wstawiamy dietę w formię zrzutu potreningu.pl
Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-11 17:11:05
...
Napisał(a)
Jestem w końcówce redukcji i znów zaczynam masować.
Wiek 21
Waga 79 kg
wzrost 177 cm
cel masa
Aktywność do tej pory 2x FBW + 2x crossfit, trochę też biegam 1-2 w tygodniu około 1h, ale rezygnuję z crossfitu i zaczynam 3x FBW AB
Dorzucę więcej warzyw i owoców oraz orzechy i doliczę wartości do diety
Zmieniony przez - lechita18 w dniu 2014-03-11 17:26:46
Wiek 21
Waga 79 kg
wzrost 177 cm
cel masa
Aktywność do tej pory 2x FBW + 2x crossfit, trochę też biegam 1-2 w tygodniu około 1h, ale rezygnuję z crossfitu i zaczynam 3x FBW AB
Dorzucę więcej warzyw i owoców oraz orzechy i doliczę wartości do diety
Zmieniony przez - lechita18 w dniu 2014-03-11 17:26:46
Polecane artykuły