pablo_g
Witam, Czy w diecie IF wstawianie okienka żywieniowego jakieś 13 godz. po treningu ma sens?? Zastanawiam się czy nie spróbować na sobie tej wszech obec zachwalanej diety, ale ćwiczę późno bo dopiero ok. 20-21.30 a zaczynać jeść by mi pasowało właśnie ok. 10 rano do godz. 14
Teoretycznie ćwiczył bym naczczo,
Cel: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą masy mięśniowej
waga: 92 kg
wzrost 185cm
wiek 27lat
zapotrzebowanie to jakieś 2200-2400 kcal
a jem:
Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2014-03-11 16:30:13
Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2014-03-11 16:31:01
Teoretycznie ćwiczył bym naczczo,
Cel: redukcja tkanki tłuszczowej z jak najmniejszą stratą masy mięśniowej
waga: 92 kg
wzrost 185cm
wiek 27lat
zapotrzebowanie to jakieś 2200-2400 kcal
a jem:
Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2014-03-11 16:30:13
Zmieniony przez - pablo_g w dniu 2014-03-11 16:31:01
Krzysztof Piekarz
Koniu151
