Redukcja a przyrost tkanki mięśniowej

Witam, ćwiczę już 1,5 roku moim celem dotychczas było zwiększenie masy. Ostatnio sprawdziłem swoją tkankę tłuszczową i stwierdziłem, że przydałaby się mała redukcja do +- 10%, ale obawiam się że podczas redukcji spale trochę mięśnia, którego wiele nie mam i już totalnie będę wyglądał jak chruścik i tu pytanie czy podczas redukcji jest możliwość zwiększenie masy mięśniowej. A może według was w ogóle nie powinienem na razie myśleć o redukcji. Do tego zamierzam zacząć ćwiczyć street workout.

Moje dane:

Płeć:Mężczyzna
Wiek:18
Wzrost:174 cm
Waga:70 kg
Tłuszcz:14,2%
FFM: 59,6 kg
Masa mięśniowa: 56,6 kg
TBW%: 60,6%
BMI: 23,0

Jeżeli było już w serwisie takie pytanie to z góry przepraszam, ale szukałem i nie znalazłem bezpośredniej odpowiedzi na moje pytanie. :)

Było setki razy, da się, jednak trenując ciężko siłowo nie fikając na rurkach.