Ból przy unoszeniu przedramion ze sztangą w dłoniach

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 567

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

youngmaster

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 54 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 293

Witam, przy unoszeniu przedramion ze sztangą w dłoniach odczuwam bardzo duży ból (zwłaszcza przy odkładaniu ciężaru) przy kościach przedramion taki przeszywający ból. Zapewne wynika to ze źle ćwiczę. Przyznam że tylko przy tym ćwiczeniu ten ból jest mocy, przy innych modlitewnik czy hantle jest lekki. Dlatego pewnie źle wykonuję te ćwiczenie, co radzicie jak to poprawić i wyeliminować ból. pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

samfisher9

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 278 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3280

Lżejszy ciężar a większą uwagę przykładaj do techniki...co Ci po ciężarach jak nabawisz się kontuzji...poczytaj na necie o poprawności wykonywania ćwiczenia

"Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą."

"Żyj godnie-to największa zemsta !"

...

ronie220

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427

Załóż 15/20kg i pracuj samym bicepsem.Wielu początkujących miewa takie bóle.No ale nic dziwnego,skoro większosć zakłada większe ciężary w uginaniu aniżeli wiosłowaniu.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...