ChceSchudnacccc
Witam chciałbym wiedzieć czy dobrze liczę ilość kalorii których sie aktualnie pozbywam każdego dnia.
A więc:
Wiek:19
Wzrost:176
Waga :106
A:Ilość zjedzonych kalorii : 1200
B:Ilość spalonych kalorii poprzez utrzymanie procesów życiowych :2500
C:Ilość spalonych kalorii poprzez trening , leżenie, spanie : 3420
Czyli :
Ilość spalonych kalorii = A-(B+C)
Ilość spalonych kalorii = 1200-(2500+3420)=1200-5920=4720
Pytam się waz gdyż poprostu to wydaje mi się z leksza nie możliwe
gdyż wtedy zakładając ze 1 kg = 7000 kalorii
W 30 dni spalałbym 141 tys kalorii czyli 20 kg
Mam strasznie dużą nadwage ale wziołem sie zasiebie mój cel to 80 ale coś mi nie wychodzi w obliczeniach prosze o pomoc
A więc:
Wiek:19
Wzrost:176
Waga :106
A:Ilość zjedzonych kalorii : 1200
B:Ilość spalonych kalorii poprzez utrzymanie procesów życiowych :2500
C:Ilość spalonych kalorii poprzez trening , leżenie, spanie : 3420
Czyli :
Ilość spalonych kalorii = A-(B+C)
Ilość spalonych kalorii = 1200-(2500+3420)=1200-5920=4720
Pytam się waz gdyż poprostu to wydaje mi się z leksza nie możliwe
gdyż wtedy zakładając ze 1 kg = 7000 kalorii
W 30 dni spalałbym 141 tys kalorii czyli 20 kg
Mam strasznie dużą nadwage ale wziołem sie zasiebie mój cel to 80 ale coś mi nie wychodzi w obliczeniach prosze o pomoc
Krzysztof Piekarz
