Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam,
Jako ze koledzy z forum poradzili mi zebym odpuscil split ze wzgledu na moj nie za długi staż, zastanawiałem się nad zaczęciem treningu planem HST lub planem Push/Pull.
Który plan bylby lepszy dla mnie na wzrost masy i siły? Mi osobiscie bardzo sie podoba HST. Jakie jest wasza opinia?
Szacuny
2
Napisanych postów
383
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1923
kurcze, tutaj masz https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html plany gotowe na długi czas, do tego jest w ostatnich 10 nowych tematach jest z 5 takich samych jak Twoje i padły już odpowiedzi, czytać zanim się zapytasz o to samo !
nie kombinuj samemu, ćwicz dobrze od podstaw, nie patrz na innych tylko rozwijaj się jak należy, nie jak inni, dopasuje dietę i efekty przyjdą szybciej niż myślisz, pozdro
NO PAIN, NO GAIN ! . . . . . . . . . . . pomogłem... klik SOG
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rozumiem, ale jednak byłbym skłonny do tego HST, bardzo mi sie podobają jego zasady, zreszta bardzo lubie trzymac sie kurczowo planu, mysle ze bedzie mi ten trening podchodzil :)
Mówicie ze do HST bardzo dobra dieta, moja jest dopięta co do grama, jestem wielkim pedantem i zwracam uwage na wszelkie detale wiec tez sie nada.
Co do tego ze jestem poczatkujący... moim zdaniem biorac sie za HST nie rzuce sie chyba na jakąs głeboką wode :) a efekty podobno poczaktujacym przychodzą wiec w tym wypadku tez tak powinno byc chyba :P