SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pierwszy cykl, epi, rozpiska i pytania

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1587

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

18

Waga

89

Wzrost

178

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

118

Obwód uda

63

Obwód talii

86

Staż na siłowni

5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

B: 2g/kgmc W: 3.5g/kgmc T: 1g/kgmc

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

Aktualnie kończę plan masowy "Living Large" z Bodybuilding.com

Cel cyklu

redukcja z jak najmniejszymi spadkami, ewentualnie z przyrostem

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo - jak chcę to tyję, jak chcę to chudnę

Stan zdrowia

dobre

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

rzadkie włosy, ale się trzymają

PPM (podstawowa przemiana materii)

24793750(?)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

8x100kg, 10x60kg, 110x10
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3523
Witam!
Jako iż dopiero wdrażam się w temat, to chciałem spróbować na pierwszy cykl chyba najsłabszego preparatu jakim jest EPI od Dragon.
Moglibyście mi pomóc go przygotować? Planowałem zrobić na tym redukcję.

Trenowałbym 5-6x w tygodniu, jako iż na ph to o odpowiednio dużej intensywności.


Dietę będę układał do jakoś 2400kcal - wybaczcie brak konkretnej rozpiski teraz, ale chcę wiedzieć, czy to co napiszę poniżej ma sens.

I teraz pytania:
Jak ma wyglądać cały cykl? Idę, robię badania na teścia, potem zaczynam brać jakieś osłonki, po tygodniu wskakuję na epi i lecę 20/30/30/30/40/40/40mg, na dwa tygodni przed końcem zaczynam PCT (jakie? w jakich dawkach?), albo na tydzień przed końcem jakiegoś boostera, gdyż słyszałem, że epi blokuje słabo/nie blokuje wcale i boosterek testosteronu wystarczy. Potem robię badanka i zakładając, że jest wszystko dobrze robię przerwę np. 4 miesiące od ph.
A jeżeli badania wyjdą źle? to co wtedy?

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392
60kg*10 bierzesz na martwy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3523
Bo nie próbowałem więcej. Martwy to kontuzjogenne ćwiczenie, więc jak zrobię pięć serii po 10x60kg w dobrym tempie to i tak zmęczy - przychodzę na trening pleców, a nie martwego ciągu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 674 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13392
Kontuzjogenne to może być nawet uginanie na biceps jak się nie potrafi odpowiednio wykonać. Skoro przychodzisz na trening pleców to robisz coś na prostowniki w ogóle? Czy tylko je rozgrzewasz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3523
Tzn. najczęściej jest tak, że mam wiosłowanie półsztangą w opadzie, lekki martwy i ściąganie drążka dolnego wyciągu siedząc - przy tym mi pracują prostowniki.

Z resztą, powinienem chyba napisać pięć serii po 10 powtórzeń 60kg, bo zrobiłbym to i 80, ale trochę jednak się boję o plecy i kolana, gdyż niedawno miałem kontuzję kolana.

No dobra, a wracając do tematu:
To jak z tymi badaniami przed i po cyklu? Czy mam dobierać pct według nich, czy robić jakieś standardowe?
I co sądzicie o wymianie epi na np. turanabol/turinabol? PODOBNO mniej ryje bebechy niż meta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3523
Podbijam, nikt nie przejmuje się zdrowiem w tym dziale?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 674 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27114
Badania przed cyklem: alat,aspat,test całkowity, estradiol
Jak dla mnie szkoda czasu na epi ;)
Tura b. dobry pomysł, a z czegoś tańszego, to po prostu uderz mete
1-8 meta 30mg ed lub 1-8 tura 60mg ed
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 91 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3523
A po cyklu clomid i ile? Potem znowu na te same badanka?

Zmieniony przez - Skull3 w dniu 2014-03-17 23:03:58
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 674 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27114
10 tab wystarczy
po odbloku wypadałoby pójść na badania
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[SPAM] Blancik, flaszka i jest pięknie, szybko nowy spam nam pęknie! [SPAM]

Następny temat

Testosteron Prolong Jelfa + Meta Lyca Labs

WHEY premium