Początki

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317

Zaczynam przygodę z siłką,Jak to wszystko ogarnąć i zorganizować?Jakie powinny być moje pierwsze kroki itp?Chciałbym jakoś zagospodarować kasą ,miesięcznie na siłke mogę wydawać 850 zł,karnet na siłke kosztuje 95 zl,więc na diete i suple zostaje mi 755.Ile wydawać kasy na diete a ile na suple?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385534

jak zaczynasz to suple odpadaja wiec cała kasa na diete

tu lektura , wszystko co powinieneś wiedzieć

https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

arturo922

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317

to znaczy zaczynam na poważnie :) wcześniej ćwiczyłem tak bez żadnej diety a teraz chce się na serio wziąść

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7518 Napisanych postów 49526 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385534

nadal twierdze ze suple zbedne , dieta !!!

wrzuc tu swoja diete zobaczymy co i jak
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

arturo922

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 29 Wiek 33 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 317

ok.zaraz wrzucę,a mam pytanie jeszcze jedno,wiem że tłuszcze nienasycone są dobre do budowania mięśni,natomiast tłuszcze nasycone są złe i należy ich unikać?

...