Czas na mase

Witam,mam 17 lat,60kg,170cm.Do tej pory jadlem to co dała mama ;)Ćwicze
w domu od 2msc,3x w tyg wtorek-piątek-niedziela,piec razy w tygodniu dojezdzam rowerem do szkoły oddalonej o 5km i biegam wieczorem 20min.Chciałbym przybrać na masie,ale apetyt pojawia sie u mnie dopiero wieczorem,sniadanie zazwyczaj "wpycham" w siebie i ten posilek wieczorek smakowal by wspaniale a rano kompletnie nie ma smaku.

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.