trapguy010
Witam.
Od roku chodzę na siłownię, od 4-5 miesięcy wykonuje przysiady i mc. Moim problemem natomiast jest to, że mam wadę postawy (plecy wklęsłe). Trochę się też garbiłem, ale treningi pozwoliły mi w znacznym stopniu zlikwidować tę wadę. Ogólnie chodzi mi o to, że po przysiadach lub mc boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Robiłem mały ciężar, nadal taki robię, staram się zupełnie dbać o technikę ćwiczeń, ale to jednak nie pomaga. Tu pojawia się moje pytanie: czy mogę wykonywać squaty i mc czy sobie je odpuścić?
@edit
Chyba zły dział, także przepraszam i proszę o przeniesienie;)
Zmieniony przez - trapguy010 w dniu 2014-03-16 15:12:29
Od roku chodzę na siłownię, od 4-5 miesięcy wykonuje przysiady i mc. Moim problemem natomiast jest to, że mam wadę postawy (plecy wklęsłe). Trochę się też garbiłem, ale treningi pozwoliły mi w znacznym stopniu zlikwidować tę wadę. Ogólnie chodzi mi o to, że po przysiadach lub mc boli mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym. Robiłem mały ciężar, nadal taki robię, staram się zupełnie dbać o technikę ćwiczeń, ale to jednak nie pomaga. Tu pojawia się moje pytanie: czy mogę wykonywać squaty i mc czy sobie je odpuścić?
@edit
Chyba zły dział, także przepraszam i proszę o przeniesienie;)
Zmieniony przez - trapguy010 w dniu 2014-03-16 15:12:29
Krzysztof Piekarz
ronie220
