Chciałbym kupić jakieś białko i pytanie, jakie jest obecnie najlepsze i najtańsze dla ektomorfika?
Żeby nie zakładać nowego tematu, przy okazji spytam o kreatynę, gdyż chciałbym rozpocząć cykl za jakiś miesiąc z tym białkiem. Kryterium to samo, najlepsze i najtańsze :D
Oczywiście jeśli miałbym kupić g**** to wolę dorzucić grosza, chodzi o to, że nie jestem zawodowcem i nie potrzebuję towaru z najwayższej półki a efekty chciałbym widzieć. Normalne odżywki dla studenta-amatora.
Gdybyś mógł jeszcze napisać jak to stosować to byłbym wdzięczny.
Dieta w skrócie:
1. placek K**
2. coś na uczelni (jakaś bułka z twarogiem + szynką) + owoc
3. obiad ( coś z mięsem + ryż surówka/ kura + ryż + surówka)
4. kura + ryż
5. kanapki twaróg + szynka.
Jak widać dieta też profesjonalna nie jest :D ale staram się trzymać.
Za wszelką pomoc wielke dzięki. !!!