Kanapki

ja robię na drugie śniadanko (wypada ono po treningu) - zmiksowane owoce (zawsze banany, a jako dodatek truskawki, wiśnie, jabkła, gruszki, czy co innego wpadnie mi w łapki), do tego jogurt naturalny i do tego ryż, jest to pyyyszne i bardzo sycące, tyle że nie ma tam za bardzo białka, więc w Twoim przypadku chyba się nie sprawdzi ;)

Zrób omleta jak pisał Ozzy , popij kefirem i będzie ok ;]

Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-17 20:14:51