SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Początek

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2214

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14

Waga

61

Wzrost

175

Staż treningowy

3 tygodnie

Obwód pasa

80

Obwód klatki piersiowej

78

Obwód uda

45

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Siatkówka 4 razy w tygodniu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Brak

Stan zdrowia

Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej

Bieganie lub siłownia

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Brak

Wrażliwość na stymulanty

Brak

Możliwosci finansowe

Stu procentowe

Cel/problem/opis

Poprawa rzeźby i nabranie masy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1676
ja z jedzonkiem nie kombinuję, jadam raczej normalnie, i tak jestem chudzinka ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277
Owlosienie wynika z tego, że uzuwasz cięzarow. Mimo niewielkie ale w tym wieku bardzo zaczynają odzialywac na gospodarke
hormonalna. Trzymaj sie podanych wyzej porad a osiagniesz sukces.
Natomiast testosteron bedzie powodowal i tak coraz wieksze owlosienie. Predko zaczniesz tez lysiec... to normalka gdy ktos wczesnie zaczyna bodybuilding. Pozdrawiam i zycze sukcesow





Zmieniony przez - bruce92 w dniu 2014-03-18 14:33:49

Taaa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
kurde, ja tacham żelastwo i mi włosy nie rosną, może to jednak kwestia genów bruce?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277
Dokladnie tak kolego :)

Taaa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1676
kurde, a jak ja zacznę porastać? :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277
Taka juz natura... nie powstrzymasz tego. Ja juz przywyklem do golarki 8)

Taaa...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 265 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1676
halo jestem kobietą!!! to był żart :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
bruce92
Taka juz natura... nie powstrzymasz tego. Ja juz przywyklem do golarki 8)


głupoty gadasz... mówię ci, że znam ludzi, co nigdy żelastwa nie tykali i są obrośnięci jak king kong, a ja targam to żelastwo od jakiegoś czasu i jestem łysy od szyi w dół
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 23 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 107
Pół godziny temu wróciłem ze szkoły i wciągnołem standardową zupkę po czym pierś z kurczaka. Jak na dietę czuję się wyśmienicie! Myślałem, że pierwsze dni to będzie pękanie łańcuchami przed dojadaniem, lecz mnie nic nie ciągnie ;) (tak dodam, że moje codzienne śniadanie wygląda tak: płatki owsiane, mleko, pokruszone orzechy. W szkole kanapka z multum warzywek oraz banan/jabłko i reszta tak jak było ustalane)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 19 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 277
Prawda prawda. Jedni maja klaki jedni nie... kwestia genow.

Taaa...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w wyborze treningu i diety

Następny temat

Poprawki do treningu i diety, brak doświadczenia.

WHEY premium