Szacuny
6520
Napisanych postów
36028
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679732
Tu nie trzeba żadnego linka. Tak po prostu jest. Organizm oraz nasz układ nerwowy - czyli najbardziej mózg muszą opanować technikę.
Podczas "nauki" danego ćwiczenia można wyróżnić pewne etapy:
1. Nieświadoma niekompetencja - czyli nawet nie zdajemy sobie sprawy wykonując daną czynność co robimy źle, gdzie popełniamy błędy, co powinniśmy zmienić
2. Świadoma niekompetencja - na tym etapie mamy świadomość gdzie popełniamy błędy, co nam nie wychodzi tak jak powinno i co należy zmienić
3. Świadoma kompetencja - na tym etapie jesteśmy w stanie zapanować nad swoim ciałem tak aby wykonać wszystko poprawnie, ale musimy być ciągle czujni aby nie popełniać błędów
4. Nieświadoma kompetencja - na tym etapie wykonujemy daną czynność, ćwiczenie, sekwencję ruchów automatycznie - tzn. mamy to tak opanowane że nie musimy się skupiać aby wychodziło wszystko jak należy
Ot i cała filozofia. Aby przebrnąć przez te 4 etapy potrzeba czasu i wielokrotnego wykonywania tej samej aktywności. tylko tak można dojść do perfekcji.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no tak, lecz nigdy on tego nie wyrobi w stopniu dostatecznym skoro wszystko wykonuje na maszynach- już nie wspomnę o rozwoju nawet jakiegoś średniego umięśnienia- dochodzi do tego również czynnik niejako bezpośrednio przekładający się na rozwój siły, oczywiście powiązany, czy nawet mający podstawy w powyższych, dlatego, ze do każdego trwałego efektu trzeba systematyczności i minimum właściwych narzędzi...
a jak tu o tym myśleć skoro nawet plan w kilkudziesięciu procentach nie jest właściwy.
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-03-19 20:16:02
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
18
Napisanych postów
490
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
30846
Zobaczcie rozpiski tych największych każdy z nich korzysta z maszyn,ponieważ kazdy z nich wie że jeśli chodzi o estetyke to na maszynach każdy z mieśni zrobisz idealnie,a z cieżarami to różnie,nie zawsze mięśnie rosną identycznie. wystarczy że krzywo złapiesz itp..Ale zgadzam się z przedmówcami że ciężar wolny to podstawa.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
maszyna jest swego rodzaju dodatkiem i należy o tym pamiętać; bowiem jak się robi na maszynach tylko dlatego, ze komuś tak łatwiej to o czym tutaj w ogóle dyskutować; sprawa jest oczywista
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid