Anonim
NIE JESTEM ŻADNYM ZNAWCĄ KULTURYSTYKI ALE SPORO CZASU ĆWICZYŁEM I TROCHE SWOJEGO WIEM. CHCIAŁBYM PRZESTRZEC POCĄTKUJĄCYCH ĆWICZĄCYCH NA SWOIM SPRZĘCIE W DOMU. OTÓRZ PO PARU MIESIĄCACH ĆWICZENIA MOJE MIĘSNIE PRZESTALY ROSNĄĆ CHOĆ MIAŁEM DOBRY PLAN DIETKE I ODŻYWKI.Z POCZĄTKU NIE WIEDZIAŁEM DLACZEGO PRZECIEŻ MIAŁEM WŁASNY DOBRAY SPRZĘT:HANTLE OBCIĄŻENIE ŁAWKE GRYFA.. NO WLAŚNIE CHODZI O TEGO GRYFA KTÓRY BYŁ TROCHE WYGIĘTY. NA PIERWSZY RZUT OKA ĆWICZYLO SIE NIM NORMALNIE TYLKO ŻE ĆWICZĄC KLTKE NASTĘPNEGO DNIA BOLAŁY BARY I TRICEPSY. ROZKLAD OBCIĄŻENIA NIE BYŁ ROWNOMIERNY I NIE BYLOO ŻADNYCH EFEKTÓW ĆWICZEŃ. DOPIERO PO ZMAINIE GRYFA NA NOWY COŚ RUZYŁO:JAK ĆWICZE NP. NA KLATKE TO CZUJE ŻE MI W KLATE IDZIE A NIE JAK PRZEDTEM. TAK WIĘC LEPIEJ WYAC TROCHE WIĘCEJ KASY I ĆWICZYĆ NA DOBTYM SPRZĘCIE. NAPRAWDE. TO TYLE ,NARAZIE
zimny LECH to nie grzech
zimny LECH to nie grzech
Krzysztof Piekarz
Quart
Seewy
Conner
