Kurczak666
czy znacie jeszcze jakieś inne ćwiczenia na rotatory?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
217
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
24012
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
http://exrx.net/Lists/ExList/BackWt.html#anchor511734
Tutaj cała lista ćwiczeń.
Choć trening rotatorów można ograniczyć do 1/2 w skali tygodnia
Tutaj cała lista ćwiczeń.
Choć trening rotatorów można ograniczyć do 1/2 w skali tygodnia
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
Gryf tylko do barków - 120 czy 150
Następny temat
Jim Wendler 5/3/1 Bodybuilding na 3 dni
