BÓL KOLAN.!

Witam, od jakiegos czasu przygotowuje sie pod czerwcowy debiut w strongman i od jakiś dwuch miesiecy bol w kolanach sie nasila. Nie moge przestac przygotowan bo juz wszystko jest wyliczone do czerwca, teraz mam lekkie dwa tygodnie gdzie moge sie zregenerowac lekko i prosil bym o jakas rade co moge sprobowac zeby dolegliwosc ustapila chodz w niewielkim stopniu. POZDRAWIAM :)

Witam,
staw kolanowy to jest bardzo obszerny temat. Informacje które podałeś nie są wystarczające ,aby można było udzielić odpowiedzi.Proponuje udać się do poradni ortopedycznej .

Pozdrawiam.

no i tak będę musiał zrobić, dzieki za podpowiedz

Panie Ekspercie, dajże już Pan spokój z tymi swoimi poradami, co jedna to lepsza :)
Niewielka jest szansa, aby ortopeda pomógł cokolwiek w 2 tygodnie.
Ten czas proponuję wykorzystać na pracę z dobrym fizjoterapeutą. Rozluźni on tkanki miękkie, a także doradzi co można zrobić, aby samodzielnie zmniejszyć dolegliwości.
Do ortopedy wybrać się można, tylko nie do takiego z przychodni dla każdego, bo taki to raczej sportowcowi nie pomoże.

słuchaj, rozumiem problem kiedy nie mozna przerwac trenowania i cos z tym zrobic, ortopeda mało który to ogarnie, kup sobie joint force z firmy e-pharm w 2 tyg powinna byc ulga nie przestajac trenowac.

albo jakies plastry rozgrzewajace, lub sama masc.