...
Napisał(a)
Witam jestem nowy na forum.Jednak mam do was prośbę.Mam 14 lat ok.165cm wzrostu i ważę 56kg liczyłem dużo gdy byłem mniejszy jednak później przestałem i teraz żałuję i mam do was wielka prośbę żeby ktoś napisałmi jakiś plan ćwiczeń lub dał jakiś llink z ćwiczeniami na klatkę piersiową był bym bardzo wdzięczny.nie wiem czy to zrobi jakąś różnicę ale obwód bicepsa to 32 cm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli ćwiczysz w domu i nie masz żadnych przyrządów to zostaje Ci sama kalistenika, czyli ćwiczenia do których używasz tylko ciężaru własnego ciała. może to Ci podpasuje:
powodzenia! :)
powodzenia! :)
...
Napisał(a)
Pompki sa dobrym wyjsciem, masz dopiero 14 lat i duze ciezary nie sa wskazane, z racji ze zaczynasz, efekty beda pojawiac sie bardzo szybko tym bardziej jesli zaczniesz dobrze jesc
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o przyrządy to mam dradek do rozciągania i takie gumy ktoregano sa na konfach drążka a jeśli chodzi o szybkie eefekty to nal czy macie racje bo robię papki i jakoś biceps jedynie ładniepnie się w górę a klata to tragedia mam tez szybki metabolizm więc jem co chwilę i nic się nie dzieje cały czas jestem chudy skóry za to jak pisze ale pisze z telefonu
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o przyrządy to mam dradek do rozciągania i takie gumy ktoregano sa na konfach drążka a jeśli chodzi o szybkie eefekty to nal czy macie racje bo robię papki i jakoś biceps jedynie ładniepnie się w górę a klata to tragedia mam tez szybki metabolizm więc jem co chwilę i nic się nie dzieje cały czas jestem chudy skóry za to jak pisze ale pisze z telefonu
Poprzedni temat
Zakup sprzętu, Jakie ćwiczenia ?
Następny temat
Szczepienie na Wścieklizne a Trening.. ;/
Polecane artykuły