Pomóżcie ułożyć trening

Mam 15 lat, od mniej więcej miesiąca robię po 100 pompek w seriach po 33 i 300 brzuszków po 150 codziennie. Nie ćwiczę tylko w poniedziałki, te poświęcam nauce. W tygodniu (środy) chodzę na zajęcia na basenie i robię tak po 40 długości (1 długość - 25m ). Planuje też zakupić drążek do podciągania.
Nie wiem czy mój trening jest dobry, ocenicie.

zapraszam do Juniora

14. Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_w_domu__film!-t825837.html

trening jest zły. Jak sprawa diety?

w tym wieku dieta jakas specjalna nie jest potrzebna wystarczy zdrowo sie odzywiac