Vi się redukuje...

Witam wszystkie kobietki. Jako nowa na forum zaczynam od ankiety:
Wiek :23
Waga :76
Wzrost :168
Obwód w biuście(1) :106
Obwód pod biustem :90
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 90
Obwód na wysokości pępka :98
Obwód bioder (3):100
Obwód uda w najszerszym miejscu: 58
Obwód łydki :38
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) tygodniowo: aeroby 3x, siłownia 3x, spacer z psem prawie codziennie 1-1,5h
Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z białek i warzywa
Co lubisz jeść na obiad : mięso+ dużo warzyw
Co jako przekąskę : popcorn
Co jako deser : owoce albo wcale
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: dbd nie licząc nadwagi...
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, spacery,marszobieg aeroby w domu, siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnych brak, wcześniej therm-line (jakieś 2 lata temu)
Stosowane wcześniej diety : urozmaicone mż

Mam szybką tendencję do tycia jeśli się nie pilnuję. Aby utrzymać stałą wagę dieta około 1500kcal. Niestety odnowiona kontuzja kolana uniemożliwiła kontynuowanie ćwiczeń na siłowni i bieganie przez około 3 miesiące, teraz powoli przyzwyczajam kolano do ponownego wysiłku (ze stabilizatorem).Starałam się jednak chociaż w minimalnym stopniu wykonywać lekkie ćwiczenia,żeby całkowicie się nie 'zastać' i niestety zdążyło mi się już troszkę odłożyć ;/. Prowadzę raczej siedzący tryb życia. Jak tylko dojdę do tego 'jak dodać miskę' to niezwłocznie wkleję no i jutro zdjęcia...