marecki1990jasne ale mozna uciac kalorie i wtedy podczas normalnego treningu silowego ten deficyt bedzie powodował większe wzięcie energii przez organizm. Jesli jesz 3000 i dokladasz aeroby ktore spalaja ci po 300kcal to zmniejszajac deficyt do 2700 bez aerobów wychodzisz na to samo.
chodzi o to że kardio tez spala tłuszcz,zwiększa wydatki energetyczne ale też spala tkankę tłuszczową
i nie do końca posługiwałbym się teorią że skoro 'wykręciłem' 300kcal na rowerku to mogę 300kcal więcej zjeść
teoretycznie tak
ale niestety to nie jest taka prosta matematyka że 2+2=4
....nie zawsze
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html