dieta eliminacyjna? pomocy

Męczą mnie bulgotania w brzuchu, nadyma mi brzuch i od po południa zaczynają się gazy:/ wieczorem jest tragedia.
Gastrolog nie pomógł.
Biore debritad i probiotyki. Wcześniej antybiotyki i enzymy trawienne.
Gastroskopia idealna. Kolonoskopia z wycinkami w sumie też ok. Jedynie zanik pojedyńczyk kosmków ale lekarz mówił, że to i tak jest prawidłowe.
Po kilka dni eleminowałem gluten, nabiał, słodycze ale kazdą grupę osobno.

Nie mogę nigdzie wyjść wieczorem a szczególnie na treningi:/ bo ciągle gazy i burczenia w brzuchu.
Nie jem surowych warzyw, nie popijam posiłków. Owoc czasami tylko z rana jakiś banan.

Od czego mam zacząć? może wyeliminować gluten, nabiał, cukry proste to wszystko na raz? Może zaczać od 2-3 dni na samym białym ryżu ze smażonym jabłkiem i trochę oliwy z oliwek? Muszę zrobić dietę eliminacyjną bo myślę, że nadszedł już taki czas aby się przemęczyć i coś z tym zrobic:/

nie no tak nie dam rady:D, jako węgle będe jadł tylko ryż, po za tym męso i jajka, nabiał i produkty mączne odrzucę


Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2014-03-20 20:36:25

Rozpisz to co jesz. Wygląda na to, że jesz coś nieświeżego, niedogotowanego lub coś czego twój organizm nie lubi.

Od jutra będę rozpisywał co jem dokładnie. Wczoraj pierwszy raz czułem się zazwyczaj dobrze. Dzień wcześniej zjadłem bardzo dużo sałatki greckiej na 3 razy. Myślałem, że po tym cały dzień przesiedzę w domu ale zadziałało pozytywnie.Niby surowe warzywa powodują wzdęcia dlatego zawsze unikałem warzyw. Bardzo rzadko jem warzywa i owoce, jedynie czasami banana na czczo. Może to błąd?

Testuj swój organizm i obserwuj, a dojdziesz do tego czego nie możesz jeść :)