dieta na mase do oceny 3700kcal

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

pawlo16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242

Witam mam 16 lat wzrost 175 a waga 61 kg czy ta dieta bedzie dobra na mase w razie czego dajcie jakies wskazówki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pawlo16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242

pomoze ktos??

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

dieta kowalskiego:)
poczytaj troszke https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

...

w0Nski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4434

Jedno jest pewne. Przytyjesz od tego, ale będzie to tłuszcz nie mięśnie.

Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

dokładnie;P
autorze przeczytaj posty w linku który Ci podałem

Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-20 17:05:58

...

pawlo16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242

no ale skoro makro sie zgadza to nie powinno byc tak zle

...

w0Nski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 286 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4434

Chyba tylko Tobie się zgadza.

Nie masz perspektyw? Stwórz je sam!

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

tak makro sie zgadza ale produkty w ch*j przetworzone...
bułki pszenne,margaryna,frytki itp to g**** anie jedzenie
przeczytaj wszystkie tematy które podałem ci w linku wyżej

...

pawlo16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 242

aco byscie dali zamiast posilku po treningu

...

daniel97n

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 3085 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19258

tu nie chodzi o sam posiłek po treningu Twoja dieta jest w całości do poprawy każdy posiłek jest do du*y...
jeszcze raz Ci mowie przeczytaj tematy w linku ktory Ci podałem

...