1. WIEK:34
2. WAGA:90
3. WZROST:179
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:118
-udo:62
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami po 2-3 lata od 1,5 roku ciągłość
6. DIETA:
jest, + suplementacja białko i węgle , Omega 3, Essintale Forte, kompleks witamin
-białko: 2,5-3 g/kg dziennie
-węglowodany: bez ograniczeń ok 3000
-tłuszcz: ograniczam do minimum
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedna solo omka dawno temu
8. TRENING: siłownia , boks
9. CEL CYKLu: masa miesniowa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: chyba 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): chyba ok
16. WYNIKI SIŁOWE:
- klata: 124 kg
- biceps 65 kg
- triceps 60 kg (wyciskanie francuskie)
- martwy ciąg: 130 kg
- wyciskanie barków stojąc 75 kg sztanga
Witam od dłuższego czasu tj: ok 7 miechów nic siła ok powolutku idzie ale masa ni chu**** dlatego zdecydowałem się na treścia proponaten 100 mg/1ml oraz oxandrol 100 tab. tiger malay . Możecie mi powiedzieć czy rozpiska jest ok
1-7 po 100mg c3d
1-5 po 15mg/30mg e0d zwieszając i w ostatnim tyg. zejście na 15mg
I teraz nie wiem czy oxa brać od razu czy poczekać. Chętnie bym wziął po teściu razem z kreatyną żeby utwardzić mięcho ale widzę że co niektórzy piszą żeby brać razem . Możecie mi podpowiedzieć ja już wypadłem z obiegu dawno temu i czy ta malay tiger dobra firma .
Odblok - Tamoxifen-EGIS po 32h po ostatnim szczale (colmid chwilowo brak może pod koniec uda mi się załatwić) .
Ps niektórzy twierdza żeby brać razem od razu ale ja uważam ze jak się nic nie będzie działo to po choler się jeszcze tym truć . Liczę na wasze szczere opinie . Z góry dzięki konkretną i rzeczową pionie.
Po cyklu suplementacja boostery, kreatyna itd