Brzydka warstwa galaretki :P

Witam was jestem na masie jakieś 4 miesiące i od 1 kwietnia zamierzam przejść na redukcje wiem że to dosyć późno ale nie spasłem się za bardzo, mój kolega z siłowni który zawsze widzi mnie w szatni powiedział "Zarosłeś cienką warstwą galarety" . Znaczna część tej galarety to pewnie woda podskórna którą zgromadziłem poprzez zażywanie monohydratu kreatyny.
Na redukcje mam już przygotowany jabłczan i BCAA z glutaminą, kupiłem także na próbę "listek" termospeeda. Moje pytanie jest następujące:

Jeśli chcę efektywnie spalić tłuszcz nie naruszając zbytnio mięśni to mam ćwiczyć po jednej partii codziennie czy tak jak dotychczas 3 razy w tygodniu po 2 partie? Logika podpowiada mi że jeśli zrobię po jednej partii na dzień to organizm będzie potrzebował mniejszej ilości węgli na odbudowę przez co nieco wybrakowana dieta nie będzie taka dotkliwa.

Czy Robić Cardio? Jeśli tak to w jaki sposób jak długo i czy łączyć go z aerobami?

Czy potas w tabletkach z apteki będzie dobry na pozbycie się tej pokreatynowej wody?

na forum jest ponad 1000000 tematów...jak myślisz, czy Ty pierwszy pytasz o trening na redukcji?

Wszędzie pisze w jaki sposób ćwiczyć w trakcie redukcji jakie wykonywać ćwiczenia, jak długo ale nigdzie nie pisze czy dzielić partie na każdą z osobna czy nie. A przynajmniej ja tego nigdzie nie znalazłem.

słąbo szukałeś.