Dieta red. do oceny

Płeć : mężczyzna
Wiek : 19
Waga : 93
Wzrost : 188
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 36.5
Obwód talii : 84
Obwód uda : 62
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia, planuje zejście do 4x i dołożyć 2x trening biegowy
Odżywianie : głównie kurczak, warzywa
Cel : redukcja do wagi 86kg w czasie do 2 miesięcy
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : zdrowy
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, piłka nożna, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko WPC
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : raz zdrowiej, raz nie, przez ostatni okres czasu LC


Aktualnie chciałem spróbować diety 100g W/W dziennie. Proszę o rady dotyczące tego, czy dobrze zbilansowałem dietę, a jeśli nie to jakie poprawki nanieść. Pozdrawiam.




Zmieniony przez - norb1 w dniu 2014-03-24 21:13:11

Zmieniony przez - norb1 w dniu 2014-03-24 21:15:20

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

@UP