Prosze o plan treningu w warunkach domowych

Płeć: Meżczyzna
Wiek: 15
Waga: 55
Wzrost: 177
Cel treningowy: Masa
Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie
Dieta: Nie posiadam
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): Brak
Zażywane suplementy: Białko Olimp
Ostatnio przerabiany plan: Brak

Autor
Potrzebuje treningu dla początkujących

to jest dzial dla Ciebie https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html