GAINER NA NOC???

SŁYSZAŁEM ŻE GAINERÓW NIEPOWINNO SIE BRAĆ NA NOC. CZY TO PRAWDA A JAK TAK TO DLACZEGO???

zimny LECH to nie grzech

Gainer to energia. Weglowodane. Po co Ci energia na noc ?
Pomijam fakt,ze energia w takiej postaci nie wykorzystana zostaje zamieniona w tkanke tloszczowa.

Sa rozne opinie o stosowaniu malej ilosci weglowodanow na noc. Jedni mowia,ze same bialko. Inni,ze polaczyc to z weglem. Jezeli jestes ektomorfikiem to troche wegli Ci nie zaszkodzi,ale prirotytetem jest bialko


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

jeśli masz szybką przemiane materi(mało tłuszczu,ciężko łapiesz mase) to gajner jaknajbardziej na noc
a jezeli nie (łatwo przyierasz na tłuszczu) to nie
Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-07-31 13:18:31

jest jeszcze jeden plus stosowania ww przed snem,a mianowicie dużo lepsza jakość snu
xxxxxl

Jeżeli masz szybką przemianę i trenowałeś wieczorem to może być.
Oczywiście o ile ww w nim zawarte są z przewagą złożonych.


.:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::.
Doradca w dziele suplementacja.

Witam
Dokładnie jak Clarity napisał, po treningu można, mogą to być szybko przyswajalne cukry (tyle ile powstało strat, tyle powinno się uzupełnić).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

To wcale nie takie oczywiste ze gejnery na noc się nie nadaja
Swojego czasu w muscle & fitnes polecano dla osób szczególnie opornych na robienie wagi spozywanie posiłków czy gejnerów przed snem a dodatkowo porcja w nocy ( 2-4 w nocy)
Pewnie ze dla "normalnie " łapiacych wage to nie jest dobry pomysł ale dla tych opornych mozna taka opcje przedyskutować!

członek-mafia.suple.hardcor.pl
atleta.pl -najbardziej szczery i uczciwy dealer odzywek w necie
******************************
NACZELNIK DZIAŁU SUPLEMENTACJA
******************************

Witam
Oczywiście, czasami można (albo trzeba), złamać pewne zasady, kiedy te "dobre" metody postępowania zawodzą. (zawodzą jednak częściej ze złego podejścia do sprawy).

Pozdrawiam

Piotr Folęga

ZACZĄŁEM STOSOWAC GAINERA PRZED SNEM PONIERWAZ JESEM SZCZUPŁY I CIĘŻKO MI BYŁO WCZEŚNIEJ ŁAPNĄĆ TROCHE MASY. NAPISZE WAM JAK TO DA JAKIEŚ EFEKTY I WTEDY WSZELKIE WĄTPILWOŚCI ZOSTANĄ ROZWIANE. DZIĘKI ZA RADY. JESTEM OTWARTY NA WSZELKIE WSKAZÓWKI.

zimny LECH to nie grzech

Nie zostaną rozwiane poniewaz kazdy jest inny i "Co dla jednego jest lekarstwem innego może zabic"
Noc jest czasem w którym najdłużej niedostarczamy żadnych wartości odrzywczych naszemu organizmowi.Nawet jeżeli najemy sie przed snem po 3-4 godz. następuje katabolizm czyli "spalane" są nasze mięśnie.
Niektórzy kultóryści budzą sie w nocy,łykają pare aminokwasów i śpią dalej.


Geiner-jak najbardziej na noc dla ludzi z szybką przemianą materi.

Melanżowcy z sfd cz.1 https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 
Melanżowcy z sfd- wypad na disco https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 
Melanżowcy-wesele Zdzisia i Verony https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352
Melanżowcy-Zjazd SFD https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352

Zmieniony przez - Quart w dniu 2003-08-01 13:42:44

NIEDAWNO SŁYSZAŁEM ŻE BARDZO DOBRYM GAINEREM JEST whey gainer 4000 Olim-pu... CO O NIM SĄDZICIE??? KTÓRE PARTIE MIĘSNI SĄ NAJBARDZIEJ PODATNE NA SPALANIE PODCZAS KATABOLIZMU??

zimny LECH to nie grzech