Jak zacząć?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

co ty chcesz rzezbic jak ty chudy jak patyk?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

neemrsg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157

Chciałbym zyskać trochę siły, a nie chcę robić typowej masówki, ponieważ na korcie (pisałem, że gram w badmintona) jest to niewskazane. Chciałbym mieć sylwetkę sportowca, nie pakera. Fbw wydaje mi się dobrym wyjściem, chyba że polecisz coś innego.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

FBW będzie jak najbardziej ok

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

neemrsg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 157

@up

neemrsg
Chodzi mi o konkretny plan.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160432 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234391

wystarczy w wyszukiwarke wklepac:)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

sinboy321

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 821 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3944

tak swoją drogą... tomq... 2 tysie?! Ja swój sprzęt mam chyba za 800 zł i spokojnie mogę wszystko robić. (w większosci nowy)
Ale trochę z dupy zacząłem więc wracamy...
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Na podstawie tego spokojnie dasz radę ułożyć wszystko jak trzeba.

"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"

...