Batonx
Szukam 'przedtreningówki' o podwójnym działaniu. Mogą to być 2 suplementy, albo mogę je zmieszać wg. przepisu. Po pierwsze zależy mi na efekcie 'pompowania mięśni' i siły... tutaj mam doświadczenie np. z jack 3D który spisywał się wyśmienicie czy też rottwailerem olimpu (też niezły). Natomiast po treningu siłowym wykonuję aeroby lub bieg (ewentualnie rower). Mam trochę tłuszczu do zgubienia. Chciałbym więc również środek na bazie kofeiny, efydryny, innych środków które pomogą mi spalić trochę tłuszczu... Może Thermo Pomp, albo coś w tym stylu. Co radzcie?
Największym moim problemem jest dieta, której niestety nie trzymam aktualnie, ale z tym walczę... Proszę jednak o porady bez uwzględniania tego czynnika.
Mam 175cm wzrostu, ważę 80kg. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. W pierwszych 60 minutach siłowo, potem ok. 30 minut aerobów, lub biegu...
Faktyczne 'rzeźbienie' chciałbym zacząć dopiero maj/czerwiec. Na razie zależy mi na 'podbudowaniu' mięśni, ale znacząca tkanka tłuszczowa która się utrzymuje (wiem że w 90% przez złą dietę i małą ilość aerobów) bardzo mnie deprymuje...
Największym moim problemem jest dieta, której niestety nie trzymam aktualnie, ale z tym walczę... Proszę jednak o porady bez uwzględniania tego czynnika.
Mam 175cm wzrostu, ważę 80kg. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu. W pierwszych 60 minutach siłowo, potem ok. 30 minut aerobów, lub biegu...
Faktyczne 'rzeźbienie' chciałbym zacząć dopiero maj/czerwiec. Na razie zależy mi na 'podbudowaniu' mięśni, ale znacząca tkanka tłuszczowa która się utrzymuje (wiem że w 90% przez złą dietę i małą ilość aerobów) bardzo mnie deprymuje...
"Grzeczni chłopcy ida do nieba. Niegrzeczni idą tam, gdzie chcą..."
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
