Potrzebuje jakiś wskazówek na początek

temat działu:

Trening w domu

Ilość wyświetleń tematu: 437

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dawidsm2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10

Witam jestem nowy mam 19 lat waga ok 55 kg wysokość ok 175 cm
chciał bym zacząć ćwiczyć typu pompki brzuszki przysiady itp czyli bez używania sprzętu. sprzęt będę kupował za kilka miesięcy . jak zacząć ćwiczyć co jeść ? jak przybrać na wadzę w dobrym czasie ? Będę bardzo wdzięczny za wskazówki Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Uzupełnij wiedzę na dobry początek:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Stąd zaś wybierz to co najważniejsze jest według Ciebie. Zajrzyj sprawdź mniej więcej, jak coś dla Ciebie to przeczytaj do deski do deski i będziesz wyedukowany idealnie.
https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html

Każda osoba stąd miała kontakt z tymi tematami, więc polecam tam zajrzeć. To jest kompletne kompendium wiedzy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat