Jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. Owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących, z tym że każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. Nie chcę prosić tutaj o jakiekolwiek porady, tylko po prostu jeżeli znajdzie się jakaś doświadczona, dobra dusza, która chciałaby przeprowadzić mnie przez te początki początków, to prosiłbym o namiary, najlepiej adres e-mail. Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp. Dodam, że jestem dość wysoki, szczupłej postury (184cm/72kg) i zależałoby mi na początku na rozwoju masy mięśniowej. Liczę, że znajdzie się ktoś chętny i z góry dzięki. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Cześć,
Jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. Owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących, z tym że każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. Nie chcę prosić tutaj o jakiekolwiek porady, tylko po prostu jeżeli znajdzie się jakaś doświadczona, dobra dusza, która chciałaby przeprowadzić mnie przez te początki początków, to prosiłbym o namiary, najlepiej adres e-mail. Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp. Dodam, że jestem dość wysoki, szczupłej postury (184cm/72kg) i zależałoby mi na początku na rozwoju masy mięśniowej. Liczę, że znajdzie się ktoś chętny i z góry dzięki. Pozdrawiam
Jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. Owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących, z tym że każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. Nie chcę prosić tutaj o jakiekolwiek porady, tylko po prostu jeżeli znajdzie się jakaś doświadczona, dobra dusza, która chciałaby przeprowadzić mnie przez te początki początków, to prosiłbym o namiary, najlepiej adres e-mail. Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp. Dodam, że jestem dość wysoki, szczupłej postury (184cm/72kg) i zależałoby mi na początku na rozwoju masy mięśniowej. Liczę, że znajdzie się ktoś chętny i z góry dzięki. Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- cienkie nogi szczególnie 'nad' kolanami i 'nad' kostkami...
- Pozbycie się oponki żeby zacząć pracować nad 6-pack
- Praca nad sylwetką.
- Postanowienie zmien.Proszę o opinie na temat planu pracy nad sobą
- Praca nad VMO i VL - ból kolan PFPS
- Proszę o pomoc w sprawie rozpoczęcia pracy nad sylwetką / klatką piersiową
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
No cóż wszyscy tutaj jesteśmy od pomagania, wprowadzania ludzi w temat i rozwiewania wątpliwości. Co do tego:
Zacznij zdobywać wiedzę czytając. Pod tym linkiem https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html masz zbiór tematów w których możesz uzyskać tą wiedzę. A jeśli
szynow96Chodzi mi tutaj głównie o wiedzę, jak się odżywiać, jak ćwiczyć, czego unikać itp.
Zacznij zdobywać wiedzę czytając. Pod tym linkiem https://www.sfd.pl/######_Najważniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_######-t834427.html masz zbiór tematów w których możesz uzyskać tą wiedzę. A jeśli
szynow96to wtedy zakładasz temat/wchodzisz w temat "pojedyncze pytania" i pytasz, a ktoś tobie z pewnością odpowiekażdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co.
Dziennik Treningowy, redukcja:
[ http://www.sfd.pl/[DT]_Gobi__PROJEKT_REDUKCJA-t1016892.html ]
Pomogłem?
Nie żałuj soga
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
Tu masz wszystko napisane czarno na białym. Pierwszy rok masz z głowy. Zainteresuj się poprawną techniką ćwiczeń i wszystko będzie OK.
Tu masz wszystko napisane czarno na białym. Pierwszy rok masz z głowy. Zainteresuj się poprawną techniką ćwiczeń i wszystko będzie OK.
Polecane artykuły