Chciałbym prosić o pomoc w doborze ćwiczeń diety i ewentualnych suplementach. Mianowicie kupiłem sobie parę rzeczy do domowej siłowni a dokładniej:
-Ławka do brzuszków
-Atlas wielofunkcyjny
-Modlitewnik
-Ławka do wyciskania z regulacją poziomu
-wyciąg
-Drążek do podciągania
-Poręcz
-Drążek do pompek
-Dwa gryfy łamane jeden bardziej drugi mniej
-Trzy gryfy proste
-Zestawy hantli
-Ławka Łamana (kulturystyczna)
ćwiczę na wszystkim + martwy ciąg, przysiady i inne od trzech tygodni i chciałbym dowiedzieć się czy dalej iść tą drogą czy coś zmienić itp.
Z góry dziękuję!
Zmieniony przez - bartek1100 w dniu 2014-03-25 00:35:47