SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po trenie?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10731
taka luzna rozkmina
leci teraz tren e 500 week i tyle samo cypio
jestem w 8-9 tygodniu, planuje 16 i nie ukrywam, ze chetnie bym cos wrzucil przy zejsciu z trena zeby pociagnac ze 2-3 miechy do jesieni
nic za bardzo mi nie przychodzi do glowy - orale mulą kichy, wiec sporo rzeczy odpada, mastera nie chce ze wzgledu na wlosy, npp wypierdla prolaktyne w kosmos i sut robi sie brzydki

p****** stres, nie miej strachu

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364817 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670177
ankieta

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10731
zdj sprzed roku masz w profilu

p****** stres, nie miej strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364817 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670177
galeria zdjęć jest w innym dziale.Jak mozna o czyms rozmawiać jak nie wiadomo ile masz lat,co brałeś ,jak jest cel cyklu itd?
Regulamin działu ankieta obowiązkowo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10731
1. WIEK: 23
2. WAGA: 93
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 47-48
-klatka: nie wiem
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6
6. DIETA:
-białko: ~4/kg
-węglowodany: 5-6/kg
-tłuszcz: 1,5/kg
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: split
9. CEL CYKLU: sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 14?
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

p****** stres, nie miej strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 35 Napisanych postów 448 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17266
obwod pasa ok85cm

obwod uda 60cm
lydka 40cm






po trenie na podstawe daj tescia ,zaleznie do czego masz dostep i co chcesz osiagnac...prop/ enan /mix plus dodatki typu deca w proporcjach 2:1...

Jeżeli masz mniej niż 40cm na karabinie max bf16.., & nie targasz 100kg na klatę to radzę zmienić dietę, niż zacząć wbijać...


Warto posłuchać...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364817 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670177
pominąłeś bardzo ważny punkt jak pas,bo mozna mieć w nim 85 a mozna mieć 120 cm.
Kolejna sprawa 4 gr białka zwierzecego na kg?jesli tak to zmniejsz bo nerki ci wysiada

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 154 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10731
pas 84

4g/b po zsumowaniu jedzenia z calego dnia, czyli roslinne+zwierzece

p****** stres, nie miej strachu

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94824 Napisanych postów 364817 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670177
po 16 tyg na trenie to bym zmostkował na małej ilości testa i ogarnął organizm,bo w ciemno mogę ci powiedzieć że badania krwi beda jak u 90 latka po 70 latach picia,tren rujnuje lipidy.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja na mdrollu ?

Następny temat

TURA na kocka?!

WHEY premium