kolejna osoba zainteresowana lowcarb....

przed treningiem siłowym ładujemy się węglami:) [ok.25-30g w moim przypadku]
osobiście przed porannymi aerobami (gdy nie mam treningu siłowego) pomijam ładowanie, po aerobach białko :)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

i taki wariant nazywa sie dieta TKD

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

bardzo fajny wariant;)
zwłaszcza loobię te ładowania :P %) [po ktoorych o dziwo bardzo szybko wracam do głębokiej ketozy :D]



artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Dla kazdego cos innego
Sam tez dobrze sie czulem na tym wariancie choc moja przygoda z nim nie trwala dlugo
Jdnak o wiele lepiuej (psychicznie) bylo przy wariancie ok.100gww/dzien ale to jak wiesz nie o redukcje chodzi ...
pozdtrawia daft ptok ..

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved

osobiście jakoś nie narzekam na <20g ww - samopoczoocie wyśmienite:)
zauważyłam, że chyba konkretne restrykcje przynoszą u mnie skootek niż takie ograniczenie ww np. do 3g/kg [łatwiej wytrzymać]
poza tym wiem, że nie chodzi o redookcję ;) mi niebawem też nie będzie chodziło [teraz też nie chodzi %)], mimo to pozostanę przy low-carb - zobaczymy jak poojdzie

aha
chyba nie obraziłeś się za tego daft'a?
inwektywa miała być w pozytywnym znaczeniu ;)

artystyczny leniwy' grasik
księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl
~doradca w dziale suplementacja~

Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

poznalem 3 znaczenia tego slowa - ale obrazac sie nie obrazam ...ile to ja mam lat zreszta to internet przecie
wiesz jakbys mnie kopnela w du.pe na moim weselu i powiedzialabys ze jestem jedna z najgorszych osob jaka w zyciu spotkalas to mialbym moze powody a tak to "stary" dobry Grasik nadal zes jest

co do restrykcji - to mam to samo - albo calosciowo idealnie dopracowany plan albo kupa i sie zle czuje ze cos nie wyjdzie itp

ps. dorwalem wlasnie cyfrowke hehe

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
HighCarbGainDietLyleApproved