Suplementacja KICKBOXING +SIŁOWNIA +BIEGANIE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 277

Potrzebuje pomocy trenuje juz koło 6 lat kickboxing od 1.5 roku robię siłownie i minimum raz lub dwa razy w tygodniu biegam czuje ze juz sie nie rozwijam. Potrzebuje pomocy z suplementacja stosowałem dużo różnych rodzajów odżywek.
Mam 19 lat
Waga 72kg
Wzrost 185cm
Dieta :Staram sie odżywiać nie jest wszystko wyliczone ale za mało czasu troche mam by wszystko było idealnie
Cel:zredukowanie tkanki tłuszczowej
Moj plan treningowy wygląda następująco
Poniedziałek :kickboxing(2h)
Wtorek:siłownia(1h)+bieganie(40min.)
Sroda :kickboxing(2h)
Czwartek siłownia(1h)
Piatek:wolny
Sobota:siłownia(1h)+ bieganie(40min.)
Niedziela:wolna lecz czasami pływam na basenie bardziej rekreacyjnie
Wybaczcie za ten nieporządek z góry dziekuje i przepraszam jeśli cos nie tak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Jak chcesz ruszyć miejsca skoro nie prowadzisz diety? Uwierz mi że pilnowanie tego co jesz da Ci 10x lepsze efekty niż jakakolwiek suplementacja.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...